Establecer objetivos reales en tu escalada es una de las herramientas más potentes para el rendimiento deportivo. Tiene efectos sobre la persistencia, la efectividad del entrenamiento, el control de la ansiedad, la mejora de la concentración y la autoconfianza.
Yo te recomiendo leer el libro Mindset de Carol Dweck quién habla sobre la mentalidad de crecimiento. ¿Cómo son las personas con mentalidad de crecimiento?
Se dice que tienes una mentalidad de crecimiento si eres de esas personas que creen que—invirtiendo suficiente tiempo, esfuerzo y estudio—pueden adquirir cualquier habilidad...
