Blog del Trepe

¿Cómo se que el entreno está funcionando? Monitorizando o supervisando tu entrenamiento. Sabrás que te estás adaptando; entenderás tus respuesta i...

El rol del asegurador no se limita a dar cuerda rápidamente y en el momento oportuno. Al permanecer concentrado en el escalador, el asegurador puede ver los momentos de tensión que requieren la máxima precisión y capacidad de reacción.

Tips de Autocuidado de Manos 👉🏼El carbonato de magnesio seca la piel. Cuanto antes lo limpies, más pronto volverá a su nivel de hidratación óptima...

Establecer objetivos reales en tu escalada es una de las herramientas más potentes para el rendimiento deportivo. Tiene efectos sobre la persistencia, la efectividad del entrenamiento, el control de la ansiedad, la mejora de la concentración y la autoconfianza.

¿Qué libro me recomiendas?

 Yo te recomiendo leer el libro Mindset de Carol Dweck quién habla sobre la mentalidad de crecimiento.
¿Cómo son las personas con mentalidad de crecimiento?

Se dice que tienes una mentalidad de crecimiento si eres de esas personas que creen que—invirtiendo suficiente tiempo, esfuerzo y estudio—pueden adquirir cualquier habilidad...

¿Son para mi las suspensiones?

Los músculos se adaptan rápido en unas semanas. Pero los tejidos de tendones, cápsulas cartílagos y ligamentos consiguen adaptaciones estructurales que necesitan (grosor, resistencia a la tensión, etc.), después de años de práctica sistemática y paulatina.

Prevenir Lesiones en Principiantes y Mínima Dosis Efectivia

Desconocer qué efectos tiene el entreno que haces y llevar a cabo sin infórmate sobre cómo monitorizar y ajustar la carga.

Cambiar para alcanzar nuestro potencial!
 
Todos tenemos algunos bloqueos o limitaciones impuestas por nuestra mente que nos impiden alcanzar nuestro real potencial.

Aquí te proponemos una serie de tips que te pueden ayudar a ser mejor en el deporte que tanto amamos la escalada!

Estamos felices por ser parte de la campaña #AdoptaUnaAbolnativo junto a @PlantemosNativo  Al comprar en Yagana Climbing estarás aportando a la recuperación del territorio nativo mediante acciones destinadas a la arborización y restauración.  ¡Contamos contigo!

Una extraña anomalía ocurrió hace 11.000 años. Un grupos de dioses y sabios aparecieron en todo el mundo precisamente donde los humanos descubrieron repentinamente la civilización.

Los pueblos indígenas describen a estas personas talentosas como humanas pero no del todo humanas: Seguidores de Horus, Gente de la Serpiente, Sapti Rshi, Shining Ones, Offiusa, Observadores, Vigilantes, Hayhuaipanti, Urukehu y Anu-naga, por nombrar algunos.

¿Quiénes eran estos dioses? ¿Estaban todos conectados?