Establecimiento de objetvos - Entrenamiento Mental

Preparen su bitácora del titán ya que desde hoy en adelante tenemos mucho que escribir!!!!

🔥𝗘𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀🔥

Establecer objetivos reales en tu escalada es una de las herramientas más potentes para el rendimiento deportivo. Tiene efectos sobre la persistencia, la efectividad del entrenamiento, el control de la ansiedad, la mejora de la concentración y la autoconfianza.

 

Cuando definas tus objetivos  👇:

 

✔Asegúrate que sean realistas y desafiantes

 

✔Formúlalos en positivo definiendo exactamente lo que sí quieres obtener

 

✔Marcar el plazo para conseguirlos

 

✔Los 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 deben ser específicos y estar muy bien definidos

 

✔Los 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 deben ser atractivos, pero también realistas

 

✔Los 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 deben ser desafiantes, pero a la vez exigirles un coste proporcionado

Buenos pegues Titanes!