ALIEN BOARD (Pack montura trasera)
ALIEN BOARD (Pack montura trasera)
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ALIEN BOARD (Pack montura trasera)
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ALIEN BOARD (Pack montura trasera)
ALIEN BOARD (Pack montura trasera)

ALIEN BOARD (Pack montura trasera)

Vendedor
yagana_climbing
Precio habitual
$120.000
Precio de oferta
$99.000
Precio unitario
por 
Los gastos de envío se calculan en la pantalla de pagos.

El Alien board está diseñado para desarrollar una "fuerza de dedos fuera de este planeta".

Las suspensiones consisten en permanecer colgado de una presa de manera estática. Es un ejercicio isométrico que pretende aislar el trabajo de los flexores de los dedos. Es decir, se tensa la musculatura y permanece en tal posición estacionaria el tiempo que dure la repetición.

Las suspensiones forman parte de los ejercicios accesorios dirigidos a mejorar el rendimiento escalando. Aunque su similitud técnica a la actividad de escalar es limitada, sí sirven para ganar una fuerza transferible. Stien y col. (2023) han comprobado como este tipo de ejercicios añadidos al entrenamiento mejora el rendimiento más que «sólo escalar».

Las suspensiones sirven para fortalecer los músculos y tejidos blandos que forman la mano y el antebrazo. Las contracciones isométricas contraen los músculos mientras los tendones se estiran, manteniendo la tensión de manera estática. Las vainas y las poleas de los dedos también participan. Fortalecer estas estructuras te ayudará a prevenir las lesiones de poleas, las más comunes entre los escaladores.

 

Detalles técnicos

Presenta una variedad de bordes en un tablero relativamente grande.  En la parte de arriba encontrarás una ranura para el celular y una manilla en todo el borde superior.

Hay 14 bordes claramente marcados en cada toma que van desde 5 mm a 35 mm de profundidad.

También hay tres bordes individuales diseñados para colgar con un solo brazo.

Este pack además viene con una montura en madera nativa de laurel para que la puedas instalar con facilidad.

Medidas cantos (x2)

  • 5 mm

  • 6 mm

  • 7 mm

  • 8 mm

  • 10 mm

  • 12 mm

  • 15 mm

  • 20 mm

  • 25 mm

  • 30 mm

  • 35 mm

Medidas cantos impares

  • 9 mm

  • 16 mm

  • 23 mm

Detalles de la tabla

Medidas 69 cm x 18 cm x 5cm

Madera nativa de laurel.

Incluye montura de madera nativa de laurel.

Incluye tornillos.

 

¡Diseñado para desarrollar una fuerza alienígena en los dedos!

 

¡Buenos pegues!